Меню

Посты православные 0 19.01.2019

Великий пост 2019: что можно есть по дням

Держать пост должен каждый человек. Это древняя система правильного и полезного питания, которая очищает не только тело, но и душу. Однако не рекомендуется придерживаться поста детям, беременным, кормящим, старым и людям, которые тяжело болеют. 

Если пост держится впервые, то лучше ознакомиться с правилами, они представлены ниже. Суть Великого поста 2019 не в простом ограничении еды, а в усмирении желаний. Что же можно кушать по дням, а чего категорически нельзя?  В этом вам поможет подробный календарь питания.

Начало и конец поста

Цель поста – очищение человека в духовном и физическом смысле, а окончание поста говорит о наступлении Пасхи. В этом году она состоится 28 апреля.

Начало: 11 апреля.

Окончание: 27 апреля.

Совет! 

За подробностями о правилах проведения Великого Поста лучше обратиться лично к священнику.

Выполнение всех заветов для христиан – большое испытание. Дополнительную информацию о питании во время Великого поста, что можно есть по дням 2019 можно найти в монастырском уставе. В монастырском уставе о приеме пищи сказано следующее. Разрешается 1 прием пищи в день (ужин) в будние дни и 2 раза в день (обед, ужин) в выходные.

План приема пищи в период Великого Поста по календарю питания, что можно кушать и когда по дням:

План приема пищи по календарю питания (упрощенный):

Еда Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
Сухоядение + + + + + + +
Горячая пища без масла + + + + + + +
Горячая пища с маслом + + + +

Зачастую люди постятся по щадящему календарю питания. Убирают из списка продуктов алкогольные напитки, мясо и рыбу.

В период Поста есть определенные исключения, которые касаются следующих праздников. Что же можно есть в период соблюдения Великого поста? Рассмотрим питание по дням.

План питания на первой неделе:

  • 1-я неделя (седмица) – самая строгая в плане приема пищи. Богослужение отличается особой продолжительностью. Начинается 11 марта.
  • 11 марта, понедельник – Полоскозуб. Это день очищения в физическом смысле. Людям, которые первый раз держат Пост, начинать лучше с еды, которая термически не была обработана. Также следует добавить в рацион соленья, свежие овощи, грибы, фрукты, орехи, сухофрукты, мед.

Также читайте: Когда начало и конец Великого поста 2019 года

  • 12 марта. Если соблюдается строгий пост, то в этот вторник можно употреблять только воду и хлеб. Для людей, которые соблюдают Пост с послаблениями, пищу допускается кушать горячую, но без использования масла.
  • 13-15 марта — рекомендации по вышеуказанному списку.
  • 16 марта, суббота (Малая Масленица).
  • Допускается приготовленная еда, можно выпить вино. В эту субботу разрешается также кушать постные блины. Люди отмечают этот день народными гуляниями.
  • 17 марта, Сборное воскресенье. Питание такое же, как и 16 числа. Обязательна сладкая каша (кутья) из крупы с добавлением меда. Блюдо поминальное.

Как приготовить кутью

Ингредиенты:

  • стакан риса/пшеницы;
  • стакан изюма;
  • 100 г меда;
  • соль, сахар по вкусу.

Рис варится в подсоленной воде, потом промывается. После выкладывается в тарелку, добавляется мед, сахар. Изюм промывается, потом нужно обдать кипятком. Добавить к рису.

Важно! 

Перед Великим Постом необходимо проводить 3 недельную подготовку организма.

Подготовка

Важно перед постом провести подготовку, которая длится 3 недели (18-24 февраля). С 25 февраля нужно постепенно отказываться от мяса. С 4 марта идет полное исключение мясного продукта, но разрешается употреблять рыбу, горячую еду.

Для человека важно отгородиться от жизненных хлопот и посвятить свое время молитвам, покаянию, мыслям о своей жизни, жизни родных и близких. Пост – это не просто временная диета. Это время, когда вы исключаете из мыслей злость и гнев. Думаете о благодарности всему, что окружает вас, помогаете людям, которые всегда с вами рядом.

Также читайте: Какого числа Прощенное воскресенье в 2019 году: история, приметы и традиции

Для удобства составлен общий список того, что можно есть в Великий пост 2019 по дням.

  • 11.03, понедельник  – день без еды.
  • 12.03, вторник – зерновые продукты (без масла), фрукты и овощи, ягоды орехи и травы.
  • 13.03, среда – зерновые продукты (без масла), фрукты и овощи, ягоды орехи и травы.
  • 14.03, четверг – зерновые продукты (без масла), фрукты и овощи, ягоды орехи и травы.
  • 15.03, пятница – зерновые продукты (без масла), фрукты и овощи, ягоды орехи и травы.
  • 16.03, суббота – растительную еду можно готовить, разрешается добавлять масло.
  • 17.03, воскресенье – растительную еду можно готовить, разрешается добавлять масло.
  • 18.03, понедельник – зерновые продукты (без добавления масла), фрукты и овощи, ягоды орехи и травы.
  • 19.03, вторник – растительную еду можно готовить, масло не добавляется.
  • 20.03, среда – зерновые продукты (без добавления масла), фрукты и овощи, ягоды орехи и травы.
  • 21.03, четверг – растительную еду можно готовить, масло не добавляется.
  • 22.03, пятница – зерновые продукты (без добавления масла), фрукты и овощи, ягоды орехи и травы.
  • 23.03, суббота – растительную еду можно готовить, разрешается добавлять масло.
  • 24.03, воскресенье – растительную еду можно готовить, разрешается добавлять масло.
  • 25.03, понедельник – зерновые продукты (без добавления масла), фрукты и овощи, ягоды орехи и травы.
  • 26.03, вторник – растительную еду можно готовить, масло не добавляется.
  • 27.03, среда – зерновые продукты (без добавления масла), фрукты и овощи, ягоды орехи и травы.
  • 28.03, четверг – растительную еду можно готовить, масло не добавляется.
  • 29.03, пятница – зерновые продукты (без добавления масла), фрукты и овощи, ягоды орехи и травы.
  • 30.03, суббота – растительную еду можно готовить, разрешается добавлять масло.
  • 31.03, воскресенье – растительную еду можно готовить, разрешается добавлять масло.
  • 1.04, понедельник – зерновые продукты (без добавления масла), фрукты и овощи, ягоды орехи и травы.
  • 2.04, вторник – растительную еду можно готовить, масло не добавляется.
  • 3.04, среда – зерновые продукты (без добавления масла), фрукты и овощи, ягоды орехи и травы.
  • 4.04, четверг – растительную еду можно готовить, масло не добавляется.
  • 5.04,пятница – зерновые продукты (без добавления масла), фрукты и овощи, ягоды орехи и травы.
  • 6.04,суббота – растительную еду можно готовить, разрешается добавлять масло.
  • 7.04, воскресенье – растительную еду можно готовить, разрешается добавлять масло.
  • 8.04, понедельник – зерновые продукты (без добавления масла), фрукты и овощи, ягоды орехи и травы.
  • 9.04, вторник – растительную еду можно готовить, масло не добавляется.
  • 10.04, среда – зерновые продукты (без добавления масла), фрукты и овощи, ягоды орехи и травы.
  • 11.04, четверг – растительную еду можно готовить, масло не добавляется.
  • 12.04, пятница – зерновые продукты (без добавления масла), фрукты и овощи, ягоды орехи и травы.
  • 13.04, суббота – растительную еду можно готовить, разрешается добавлять масло.
  • 14.04, воскресенье – растительную еду можно готовить, разрешается добавлять масло.
  • 15.04, понедельник – зерновые продукты (без добавления масла), фрукты и овощи, ягоды орехи и травы.
  • 16.04, вторник – растительную еду можно готовить, масло не добавляется.
  • 17.04, среда – зерновые продукты, фрукты и овощи, ягоды орехи и травы.
  • 18.04, четверг – растительную еду можно готовить, масло не добавляется.
  • 19.04, пятница – зерновые продукты, фрукты и овощи, ягоды орехи и травы.
  • 20.04, суббота – растительную еду можно готовить, разрешается добавлять масло. Можно кушать икру.
  • 21.04, воскресенье – разрешаются рыбные блюда.
  • 22.04, понедельник – зерновые продукты, фрукты и овощи, ягоды орехи и травы.
  • 23.04, вторник – зерновые продукты, фрукты и овощи, ягоды орехи и травы.
  • 24.04, среда – зерновые продукты, фрукты и овощи, ягоды орехи и травы.
  • 25.04, четверг – зерновые продукты (гречка, булгур, пшено, рис, киноа, кукуруза) , фрукты и овощи, ягоды орехи и травы.
  • 26.04, пятница – зерновые продукты (гречка, булгур, пшено, рис, киноа, кукуруза) , фрукты и овощи, ягоды орехи и травы.
  • 27.04, суббота – зерновые продукты (гречка, булгур, пшено, рис, киноа, кукуруза), фрукты и овощи, ягоды орехи и травы.

Разрешенные напитки:

  • вода;
  • травяные настои;
  • отвары, морсы.
  • Запрещенные:
  • кофе;
  • соки из тетрапаков;
  • какао;
  • молочные напитки.

Общий список запрещенных продуктов:

  • фастфуд;
  • рыба (за исключением определенных дней);
  • полуфабрикаты;
  • птица;
  • молоко и яйца;
  • выпечка (только постная и в определенные дни);
  • сало;
  • сладкое.
Интересно!

Великий Пост – время непростое. Оно полно смысла, наполнено переживаниями и молитвами. Срывы в еде никто, кроме вас не заметит. Пост вы держите не для кого-то, а исключительно для себя. Не нужно заставлять близких и родных, если у них нет желания и возможности соблюдать ограничения в еде.

Во время Великого поста нужно подумать о душе, о том, что вас беспокоит и гнетет. Важно отбросить все плохие, злые мысли. Нужно порадоваться тому, что у вас есть. В это время также рекомендуется отказаться от развлечений, от походов в кино и на концерты. Не смотреть развлекательные телевизионные передачи. Все это лишь для того, чтобы создать правильный настрой для глубокого осознания своей жизни.

Распечатать
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Пока оценок нет)
Загрузка...
Логотип сайта Праздник для тебя

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты